頭皮マッサージを行なって薄毛対策を。

育毛や増毛には、髪の毛をきちんと育てる事が大切です。
その為には、頭皮を適切な状態に保つ必要があります。
頭皮が硬くなっていたりすることで、血行が悪くなっていると、
髪の毛に適切な栄養分が供給されなくなってしまいます。
頭皮の血行を良くするためには、
頭皮マッサージが有効です。
頭皮マッサージは、頭皮を指で揉みほぐしていくもので、
指の腹を使って、強くない程度の刺激を送っていきます。
指先を使って強く押していくと、
頭皮にかえって悪い影響があります。
頭皮マッサージが特に効果的なのは、頭部にあるツボへの刺激です。
頭頂部にあるツボを百会といいます。
このツボを中指で程よい力で押していくと、
いい効果があります。
首の後ろ、太い筋の脇にある窪みに、天柱というツボがあります。
親指を使って、このツボを押しましょう。
天柱のさらに脇にある窪みに、風池というツボがあります。
ここも同様に、親指を使って押していきましょう。
無理な力は加えずに、
気持ちのいい力加減で押していく事が肝心です。

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